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nana kyna
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Storia del Peso
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07 novembre 2019
Lunch^^
dibuat bekal,krn harus ngurus pajak motor
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03 novembre 2019
semenjak naikin konsumsi protein lebih dr kemaren2.
ak ga kuat makan nasi.
biasanya ak makan 1 hari bisa sampe 160gr ,skrng ga sampe 100gr/hari.
karbonya dpt dr Protein nabati & sayur.
jd kenyang bgt ,tanpa byk makan nasi.
skrng jd ga kuat makan lagi.
(25 commenti)
03 novembre 2019
Dinner^^
140 kalori
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03 novembre 2019
makanan sebelum olahraga
151 kalori
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03 novembre 2019
Alhamdulillah , Usaha tidak menghianati hasil.
ak nimbang 3 mingguan
biar berasa.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64,3 kg
2,7 kg
14,3 kg
Abbastanza buono
(5 commenti)
Calando 0,9 kg a Settimana
Storia del Peso di nana kyna
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