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Storia del Peso
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07 maggio 2016
haftada 3 gun spor+protein ağırlıklı beslenme+akşam 18:00den sonra yemeğe son. olay bu
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
83,5 kg
2,5 kg
3,5 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Calando 0,5 kg a Settimana
28 aprile 2016
akşam yemekten sonra başka bir şey yemeyerek azar azar kilolarımı veriyorum
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
84,1 kg
1,9 kg
4,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
04 febbraio 2016
Akşam 20:00 den sonra birşey yemedim.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
86 kg
0 kg
6 kg
Abbastanza buono
(5 commenti)
Calando 7 kg a Settimana
03 febbraio 2016
Kendime not: 85.5 ile tatile çıktım bugün 87 olmuşum. Dikkat etmem lazım!
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87 kg
0 kg
7 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,1 kg a Settimana
03 settembre 2015
kilom 84-85kg arasında geziyor. çok sıkı diyet yapmıyorum yine de karbonhidratlı gıdalardan uzak duruyorum. Haftanın 3 günü 1 saat egzersiz yapıyorum.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
84,4 kg
1,6 kg
4,4 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
Storia del Peso di ÜmitDeniz
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