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Storia del Peso
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07 maggio 2024
jantar: pao integral, 20 g de creme de ricota, 64 g de atum ralado + 100 ml de leite, 10 g de aveia em flocos, 30 g de Rice protein, uma pitada de canela
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07 maggio 2024
lanche: iogurte natural desnatado, chia, castanha, melao, rice protein
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07 maggio 2024
almoço: cuscuz, ovo, queijo
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07 maggio 2024
lanche da manha: 180 g de melão, 20 g de castanha de caju
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07 maggio 2024
cafe da manha : 121 g de cuscuz, 2 ovos fritos, 24 g de queijo minas frescal + café com leite
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Storia del Peso di GabriellaOliveira2112
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