Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Алеся Банникова
Diario
Diario di Алеся Банникова
Profilo di Алеся Банникова
|
Storia del Peso
da 61 a 65 di 144
Pagina:
Indietro
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Successivo
17 maggio 2018
Как разогнать метаболизм:
• занимайтесь силовыми тренировками;
• больше двигайтесь в быту.
Если с силовыми все ясно: тренажёрный зал, то с не тренировочной активностью бывает по разному. Кто-то боится этаж по лестнице подняться, а кто-то пять км два раза в день топает пешком. С коляской полной ребёнком и сумками с продуктами в багажнике коляски.
Кто-то на кухне сидя разбирает крупы и чистит картошку. Кто-то стоя.
Есть люди, с рождения активные в быту, маложрущие и соответственно стройные (мышцы все равно с возрастом обмякнут без тренировок силовых, но это другой разговор 💭).
Мне кажется, не бывает замедленных метаболизмов и широких костей.
Есть профицит калорий и малоактивный образ жизни. И чтобы что-то поменялось, нужно их поменять.
Aggiungi Commento
17 maggio 2018
Ужин по дороге с тренировки 💪
Aggiungi Commento
17 maggio 2018
Fatsecret считает, что она фото овсянка на воде)))
(4 commenti)
17 maggio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64,8 kg
8,2 kg
1,8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,4 kg a Settimana
15 maggio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,2 kg
7,8 kg
2,2 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,4 kg a Settimana
Storia del Peso di Алеся Банникова
Visualizza Storia Completa