Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
YuryP65
Diario
Diario di YuryP65
Profilo di YuryP65
|
Storia del Peso
da 61 a 65 di 572
Pagina:
Indietro
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Successivo
16 maggio 2024
Зачем нам углеводы?
Углеводы необходимы для:
• создания энергии в организме в целом;
• физической активности (гликоген и глюкоза в крови);
• поддержания температуры тела;
• реализации функции внутренних органов;
• восстановления мышц;
• питания мышц, мозга и красных клеток крови;
• реализации функций иммунной системы;
• создания мембран клеток.
При масса-наборе:
• углеводы оказывают влияние на рост мышц за счет увеличения секреции инсулина;
• инсулин содействует поступлению аминокислот в клетки, что стимулирует рост мышц и ускоряет процессы восстановления;
• анаболический индекс инсулина в 1,5 раза выше тестостерона.
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
(4 commenti)
15 maggio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,9 kg
0 kg
5,2 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,2 kg a Settimana
12 maggio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81 kg
0 kg
5,3 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
peso stabile
11 maggio 2024
Вес сегодня +400 грамм после вчерашней объёмной тренировки.
Это - нормально! Колебания веса в 1 кг - ожидаемая реакция организма на нагрузку.
А вот - приложение "обидно троллит" 😊
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
Aggiungi Commento
11 maggio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81 kg
0 kg
5,3 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,9 kg a Settimana
Storia del Peso di YuryP65
Visualizza Storia Completa