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Storia del Peso
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24 febbraio 2022
Maa Syaa Allaah klo seimbang gini kan happy jadinya 🥺 ngeboost protein tuh sesuatu bgt
Hari ini kebetulan puasanya gak sahur karna kesiangan, tp alhamdulillah dikasih kuat dan terbayar dgn keseimbangan ini 😇
Menurut kalian seimbang kah ini??
(9 commenti)
22 febbraio 2022
Ketika sdh makan tp kyk masih pengen ngunyah nih mulut, teh hijau lahh jalan ninjaku 🤓
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22 febbraio 2022
Nasi 100gr Belut goreng 50gr ikan panggangan suwir 70gr ++ sambel dan timun = nikmat ya Allah
Hari ini libur IF dlu insyaa Allah besok
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20 febbraio 2022
455kkal 🤤 nasi kuning 150gr. Paha ayam 75gr di grill ya ini. Tahu kukus 30gr. Orek tempe 30gr. Telor dadar suwir 1sdm. Otak-otak bandeng 40gr (ketutup ayam 😫) Timun gak dihitung wkwkw
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20 febbraio 2022
1minggu turun 1kilo = WO 30menit 3x dlm seminggu ini, puasa Ayyaumul bidh 3 hari, IF 2hari dan semuanya dibatas kalori 1300kkal, 2 harinya cheatday ✨alhamdulillah
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68,5 kg
11,5 kg
13,5 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Calando 1,0 kg a Settimana
Storia del Peso di Ftmtuszahra
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