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Storia del Peso
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23 agosto 2020
breakfast kacang almond, anggur, strwaberry, chia seed, susu lowfat, oatmeal, pisang 600 kalori
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22 agosto 2020
serat terbaik hari ini.. 31 gram.. tp gak dgn gula wkwk. fyi gula dr buah segini tingginya. tp aku tetep turun ya bulan ini walaupun kelebihan gula. jarang bgt gula dibawah 50gr. soale suka konsumsi buah2an.. gimana dong
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22 agosto 2020
oatmeal, susu low fat, chia seeds, proffle coklat, strawberry.. segini aja udh hampir 500 kalori
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21 agosto 2020
ada yg sama kaya aku setiap hari lebih kalori tp BB tetep turun tp emg agak lama. trus komsumsi gula pasti diatas 50gr dr 1 buah apel n buah pir. krn aku jg mikirin serat kalo cuma dr sayur berat bgt. gula diatas 50 bukan dr gula pasir tp buah2an
(6 commenti)
21 agosto 2020
dalam rangka ngabisin daging kurban
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