Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Арина ЩЕРБАНЕВА
Diario
Diario di Арина ЩЕРБАНЕВА
Profilo di Арина ЩЕРБАНЕВА
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 210
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
...
Successivo
11 aprile 2024
За 33 дня я набрала. Парадокс в том что на этот месяц я отказалась от чипсов. Совсем. Но как говорится одну зависимость гасим другой. Я заметила что стала есть больше сладкого. И к чаю и без чая 😅
И вот когда я увидела, как отдаляюсь от своей цели ,вернулась к своей мотивационной записи. Мне стало так грустно, совестно и стыдно. Ведь я подвела себя и вас. Перечитывая свой дневник я поражаюсь как много места в моей жизни занимает еда. Еда буквально подстраивает мою жизнь под себя. Ведь я это позволяю.
Изучая тему переедания я наткнулась на видео от психолога Александры Агуреевой.
Почти все буквально про меня. До этого момента я даже не осознавала или не хотела осознавать как рушу свою жизнь.
Я открыла для себя много нового.
Я много, часто жалею себя. Оправдываю, утешаю: Всё в порядке. Я не такая уж и толстая. Я всегда была крупной.
Это правда я с детства крупная. Но на примере моей сестры ( она скинула 12кг) видно, что я могу убрать этот вес.
К тому же у меня идёт дереализация. Я не воспринимаю свое отрожение, как свое. В голове у меня сидит уже стройная я. И я не осознаю себя как человека с ожирением, большим телом. Я выбираю одежду себе не по размеру, потому что вижу себя стройной. Я смотрю на весы или ценник и не вижу лишний вес, я вижу просто цифры. Эти цифры не про меня.
Смотрю шоу про полных людей и думаю: Боже 130 кг. Как она так много ела?!! Ужас!!! Бедная !"
А потом вспоминаю себя и свой вес.
У меня появились вопросы : как перестать себя жалеть, утешать ?
Как справиться с этой дереализацией? Как разнообразить свою жизнь, чтобы еда перестала быть единственной радостью?
Может вы мне что-то посоветуете или поделитесь мнением, опытом. Спасибо.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
137,2 kg
0 kg
57,1 kg
Abbastanza buono
(5 commenti)
Aumentando 0,5 kg a Settimana
22 marzo 2024
Ходила с сестрой к геникологу.
Пока ждала, съела 2 мини сникерса.
Попробовала сырую цветную капусту, по вкусу как обычная белокочанная. Правда есть её удобнее😋
Пока шла домой перекусила питай с сыром и базиликом, и попробовала мини пиццу в магните.
Aggiungi Commento
22 marzo 2024
В последнее время это пирожное сильно испортилось.Стало очень маслянистым и без шероховатостей бисквита. Но все еще остались места с этим действительно вкусным десертом.
Из-за собственного производства цены могут быть выше, но для меня их вкус оправдывает каждый рубль 😁😋
Aggiungi Commento
22 marzo 2024
На ужин обжарила варенный бейби картофель.Так давно его не ела😋
Приготовира салат из зелени,черри помидорок,цветной капусты и редиски. Заправила сметаной.Решила добавить молодую брынзу. Вместе с картошкой сочитание 🔥
Вкус лета и детства.
Aggiungi Commento
22 marzo 2024
На завтрак сегодня сытный круассан с ветчиной и сыром. А также мои любимые бутерброды с яйцом и малосольной брынзой.
Затем чай с пироженкой "картошка".
Aggiungi Commento
Storia del Peso di Арина ЩЕРБАНЕВА
Visualizza Storia Completa