Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Эвелина Дед
Diario
Diario di Эвелина Дед
Profilo di Эвелина Дед
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 35
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
Successivo
15 luglio 2021
вообщем опятт села на диету в этот раз нашла напарницу и вроде все окей
Aggiungi Commento
15 luglio 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
41,1 kg
0 kg
3,1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,7 kg a Settimana
10 luglio 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
41,6 kg
0 kg
3,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 2,1 kg a Settimana
07 luglio 2021
отчёт за сегодня(3 день диеты)
цель 700ккал
завтрак:
кофе с молок(без сахара)~44к~
перекус:
нектарир-100г~44к~
обед:
овощной суп(400г,знаю что много)~171к~
хлеб столичный (35г)~74к~
зеленый лук(20г)~6к~
петрушка (10г)~4к~
перекус:
фруктовый лед со вкусом яблока(70г)~77к~
ужин:
морковь (35г)~14к~
потом был небольшой срыв не хочу говоритт просто
~154к~
всего:
~544к~|21,72г белка|18,50г жиров|57,55г углеводов|
мне кажется что я ем слишком много углеводов (если что жиров обычно меньше)
выпито воды-2.310мл
физ.активность:
зарядка,растяжка, прыжки на скакалке (120р)
хлоя тинг 2-х недельный челендж на пресс (2 день)
шаги-1.500 примерно(просто обычно дома сижу и браслета чтобы отслеживать шаги нету,только в телефоне,а телефон я не всегда ношу с собой)
завтра сделаю больше тренировок чтобы сжечь срыв и съем на 100-200 калорий меньше
Aggiungi Commento
07 luglio 2021
на завтрак
кофе с молоком~44к~
из физ.активности были только прыжки на скакалке(70р) остальные сделаю потом
Aggiungi Commento
Storia del Peso di Эвелина Дед
Visualizza Storia Completa