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추민경
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Storia del Peso
da 11 a 15 di 17
Pagina:
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11 giugno 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57,5 kg
2,6 kg
7,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,1 kg a Settimana
09 giugno 2018
키토제닉 하시는 분들께 질문할게요~!
탄수화물 [당]을 절제를 해야한다고 해서
안먹고 있는데 단백질도 제한을 해야한다고 하더라구요~단백질이 너무 많으면 당으로
되버린다고 근데 최강의 식사에 (책) 보면 자기몸무게x2.2를 해야지 살이빠지고 보통 권장섭취량 자기몸무게x0.88을 하면 그냥 유지만 된다는데 맞는건지 궁금해서요 ~! 해보신분들 조언 좀 해주세요 ~!!
그리고 원래는 배고플때마다 양껏 먹으라했는데 저는 무서워서 그냥 점심 삽겹살 150g 저녁 달걀 2개만 먹어요 배가 막 고프진 않아서.. 혹시 이러면 안되나요?? 그리고 저녁에 출출하면 방탄커피 마시고 그냥 자는데 .. 제 다이어트 방법에 문제가 있다면 알려주세요!!
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07 giugno 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
58,7 kg
1,4 kg
8,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 4,9 kg a Settimana
06 giugno 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
59,4 kg
0,7 kg
9,4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
05 giugno 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
59 kg
1,1 kg
9 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
Storia del Peso di 추민경
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