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Storia del Peso
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23 ottobre 2019
木鱉果
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23 ottobre 2019
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23 ottobre 2019
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23 ottobre 2019
今天早晚都要上課 注定澱粉日了
連兩天運動 今天讓自己休息一天
早餐:芋頭饅頭配起司
炸豆腐*2 煎蛋*2 花椰菜
飲品:黑豆水 黑咖啡 紅茶 杏仁奶
中餐:大魯飯 好多蔬菜
晚餐:烹飪課 海鮮燉飯+羅宋湯
含~甜椒 蕃茄 玉米筍 芹菜 洋蔥
牛肉 蝦子 干貝 花枝 好多飯😆
今天破例吃好多肉還有海鮮飯
排便不順已經2週 戒吃肉食有改善
明天一樣要戒吃肉 多吃膳食纖維
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
69,1 kg
10,8 kg
10,1 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Calando 3,5 kg a Settimana
22 ottobre 2019
西施柚
(5 commenti)
Storia del Peso di Eva嬿
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