Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Intanpsari17
Diario
Diario di Intanpsari17
Profilo di Intanpsari17
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 27
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
Successivo
27 febbraio 2020
selamat berbuka puasa...
tetep makan kok nanti habis isyak. nasi sayur dan lauk pauknya. walau gk bisa penuh BMRnya.
(1 commento)
25 febbraio 2020
aku mulai diet pake herbalife tgl 28 Jan 2020. hampir 1 bulan udah turun sktar 4kg-an. tapi coachnya gk puas. dia bilang aku gk maksimal. padahal aku dah merasa berusaha sangat, tiap hari olahraga, puasa senin kamis, juga makan pagi shake doang, siang nasi setengah porsi + sayur. sore sayuran doang tanpa nasi.
minum air 4.5 liter perhari masih di bilang kurang. aku berusaha diet enjoy.
melakukan pila makan yang bisa kupertahankan seumur hidup.
tapi sekarang di suruh makan sehari 1 kali dan tanpa nasi buat maksimalkan penurunan. perbanyak pritein, dll (terus terang aku gk bisa kek gini)
awalnya pen enjiy aja pelan2 karena di Downkan kek gini jadi stres.
pen keluar dari program herbalifenya malahan karena merasa terlalu di Paksa harus turun 3kg perminggu.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78 kg
4 kg
13 kg
Abbastanza buono
(56 commenti)
Calando 0,6 kg a Settimana
21 febbraio 2020
tumis tahu, wortel, sawi putih, kecambah
Aggiungi Commento
20 febbraio 2020
makan malam lurr... 190 kalori sajaa
(3 commenti)
17 febbraio 2020
mantaapppp.... Sayuurr entah apa...
Aggiungi Commento
Storia del Peso di Intanpsari17
Visualizza Storia Completa