Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
MeSapfira
Diario
Diario di MeSapfira
Profilo di MeSapfira
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 166
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
...
Successivo
12 gennaio 2024
Тут 70 что ли кг. Или 80 кг. Было до НГ еще
Aggiungi Commento
12 gennaio 2024
Спина вроде подкачалась. Но как бесит жир, который не уходит
Aggiungi Commento
12 gennaio 2024
И это уже состояние после полугода стабильных 3-х силовых с предварительным и последующим кардио. Жим ногами уже 100 кг, ягодичный мостик со свободным весом 70 кг. Тяга руками в тренажерах по 20-25 кг (смотря что делать). А начинали мы с 0-5 кг.
Aggiungi Commento
12 gennaio 2024
.опу будто бы подкачала, но мой вес и соотношение жира и мышц в организме вообще не меняется при пп еде, соблюдении бжу и 3 тренировках в неделю
Aggiungi Commento
12 gennaio 2024
Очень сбалансированный завтрак.
444 ккал по 22 г бжу. До сих пор не понимаю учитывает ли fatsecret масло при подсчете бжу у томатов. Они изначально масле, все масло я максимально смываю.
Aggiungi Commento
Storia del Peso di MeSapfira
Visualizza Storia Completa