Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Superior.
Diario
Diario di Superior.
Profilo di Superior.
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 33
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
Successivo
03 giugno 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
102 kg
2 kg
12 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 2,3 kg a Settimana
01 giugno 2018
Качаем спину, не пропускаем спорт зал, если мы хотим не просто скинуть вес, а поработать над своим телом что бы оно нам нравилось. Диета не подкреплённая тренировками какая бы она не была, организм адаптируется, и мы получим откат. Диета+зал обязательно💪
Aggiungi Commento
31 maggio 2018
Вот добавки которые я буду использовать, что бы ускорить процесс😔 2 вида протеина вкусы просто обложенные, один сывороточный, второй комбинированный. Бца для роста мышечной массы, а она нам нужна. Пред трен. Лево корнетин. Омега 3 естественно. Витамины.
(32 commenti)
29 maggio 2018
Силовая тренировка прошла отлично 💪 а теперь приём белка и восстанавливаемся. Для чего нам нужен силовой тренинг? Для просадки гликогена в наших мышцах, что бы во время сна восстановить гликоген, из запасов жиров нашего организма, тем самым мы худеем.
Aggiungi Commento
29 maggio 2018
Овсяная каша на молоке 300г, половина яблока вторую заточим позже. Приём сложных углеводов очень важен, они нас будут питать в течении дня, не забываем кушать каши. 1 овсянка самая полезная 2 гречка 3 перловая.
Aggiungi Commento
Storia del Peso di Superior.
Visualizza Storia Completa