Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Susu123Ahmed
Diario
Diario di Susu123Ahmed
Profilo di Susu123Ahmed
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 50
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
...
Successivo
04 novembre 2023
لسه مع حمية البيض في أسبوعها الأول...
بيض بالزبدة و قطع سلامي مع رشة بارميزان.
مع الحرص لما اشتري اللحوم الباردة اتاكد اقرا المكونات و الاقي نسبة اللحم هي الأكبر من 90 و لي فوق، و يا دوب شريحة أو اتنين كفاية و ما في كل الوجبات.
(1 commento)
03 novembre 2023
في رحلة لكسر ثبات الوزن تعرفت على حمية البيض
و هي إن مصدر بروتين الوحيد هيكون البيض لفترة محدودة ما تطول أكثر من أسبوعين
طلع البيض طعمه ما واحد، بزيت الزيتون غير بالزبدة بالثوم و البصل غير عن الطماطم، و بقيت بستكشف كل أنواع الخضار المتاحة و أجربها مع البيض
(7 commenti)
27 ottobre 2023
كيف أكسر ثبات الوزن ؟؟ 😭
متبعة لنظام الكيتو و بتحصل لي ضغوطات و توتر فا بلخبط في الأكل المهم من 3 أسابيع ملتزمة جدآ. سعراتي حسب الطول و الوزن و نشاط الحركة هي أكتر من 2000 و أنا بأكل في حدود 1200 لي 1500 و بتمشى و بعمل تمارين هييت ، و النتيجة في 3 أسابيع خسارة 2 كيلو بس.
لو واحد جرب الكيتو قبل كدا ها يفهم لأني دي نتيجة مستحيلة في الكيتو المفروض أخسر أكسر.
(5 commenti)
20 ottobre 2023
شوربة قرنبيط بالدجاج و الفطر كيتو
526 سعر حراري، 45 جرام بروتين، 30 جرام دهون، 15 جرام كربوهيدرايت.
(3 commenti)
16 ottobre 2023
دجاج بالفطر بصوص البشاميل كيتو
564 سعر حراري، 50جم بروتين، 35 جم دهون، 7 جم كربوهيدرايت
(2 commenti)
Storia del Peso di Susu123Ahmed
Visualizza Storia Completa