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Storia del Peso
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15 maggio 2018
Merenda di oggi con oatmeal proteico: 35gr fiocchi d’avena integrali, 20gr yogurt greco, 15gr proteine in polvere, 1 fragola+cannella
200kcal- 23C- 20P- 3G
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12 maggio 2018
Cena di stasera: pizza con salsa di pomodoro, mozzarella di bufala, bresaola, rucola e scaglie di grana😻😻😻
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26 aprile 2018
Vi posto adesso il pranzo di oggi: tagliatelle all’uovo fatte in casa dalla nonna con salsa di pomodoro ciliegino sempre fatta da lei. Inutile dire che la nonna è la nonna!😻😻
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22 aprile 2018
Ieri sera ho avuto un 18esimo compleanno. Ero terrorizzata all’idea di dover mangiare fuori. Ho evitato gli stuzzichini iniziali, al buffet ho preso poco di ciò che più mi ispirava e sento di aver esagerato solo con i dolci (torta cioccolato e crema+confetti) per cui esco davvero pazza.
In realtà non mi sento tanto in colpa come avevo immaginato. Che dite, ho fatto bene o la fettona di torta in più avrei dovuto evitarla?
(17 commenti)
20 aprile 2018
Che comunque io non riesco a raggiungere né le mie calorie giornaliere necessarie, né tantomeno i giusti macros. Sarà per questo che non cambio nemmeno un minimo fisicamente?🤔
Mi sono sbloccata dalla mia kcal-ossessione e riesco a mangiare molto più tranquillamente, ma raggiungo una media di 1000kcal. Il valore più difficile da raggiungere è quello di proteine e grassi, consigli?🧐🙏🏻🙏🏻
(13 commenti)
Storia del Peso di alessiacatinella01
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