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Storia del Peso
da 11 a 15 di 24
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02 dicembre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
70 kg
3 kg
5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
20 novembre 2018
dipotong2 bisa dibawa kerja / kemana mana biar ga ngemil yg aneh2
(14 commenti)
20 novembre 2018
protein pancakes done
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20 novembre 2018
protein pancakes .
bahan :
50 gr oats
3 butir telur 2 putihnya, 1 utuh
1 scoop / sesuai selera whey protein.
aduk semua bahan jd adonan yg tercampur rata
lalu masak di tevlon dg api kecil sampai matang.
hacks utk cemilan sehat bs dibawa kemana mana
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19 novembre 2018
happy lunch, karbonya sudah td pagi dimakan menu andalan overnights oats
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Storia del Peso di gektaaaa
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