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Storia del Peso
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02 febbraio 2022
Estoy estancado hace varios meses en 77-78 kg , voy consumiendo 1800-2000 calorías , entreno doble gimnasio y boxeo . Va muy lento la pérdida de grasa abdominal . Voy a ir a consumir 1600 calorías con la misma rutina física , con un consumo de 140 g de proteína diaria . Veremos cómo me va . Escucho consejos
(30 commenti)
02 febbraio 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
77,5 kg
6,5 kg
3,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
12 gennaio 2022
No les pasa qué hay un espejo que miente y otro que dice la verdad ? Jaja son diabólicos los “espejologos”
(9 commenti)
11 gennaio 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78 kg
6 kg
4 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Aumentando 0,0 kg a Settimana
21 dicembre 2021
A falta de proteína metemos un poco de fruta
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Storia del Peso di polas8
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