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Storia del Peso
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31 dicembre 2022
Günaydın :) IF ilk öğün
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30 dicembre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
62,4 kg
6,6 kg
8,4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
30 dicembre 2022
hedef kiloma ulaştıktan sonra yaklaşık 2 seneye kilomu koruyabildim.Ancak son 3 aydır beslenme bozukluğu ile uğraşıyorum ve 8 kilo aldım. Bugün yediklerime dikkat etmesem de spora başlayarak ilk adımı attım.Artk ilk hedefim sürdürülebilir sağlıklı beslenme
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28 novembre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
61 kg
8 kg
7 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
27 settembre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
59,4 kg
9,6 kg
5,4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
Storia del Peso di zayiflamakistiyorum.
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