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~Nisa*
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Storia del Peso
da 11 a 15 di 39
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05 luglio 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
48,5 kg
13,8 kg
2 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
30 giugno 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
47,7 kg
14,6 kg
1,2 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
28 giugno 2021
Harika 18 kilo verdim. Ama hala yağ oranım Ağırsağlam'a göre %26. Evet hata payı illaki vardır, biliyorum. Ama gerçekten yağ kütlemin az olmadığının farkındayım. Bu yağları en iyi şekilde en iyi etkiyle nasıl yakabilirim? (Bu arada 2 haftadır tüm yeme düzenimin bozulması nedeniyle 3 kilo aldım. Bu yüzden üzerimde büyük bir şişkinlik te var)
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28 giugno 2021
evet tüm yeme düzenimi ve spor rutinimi bozduğuma göre yemeye hala devam edebilirim djkjdjdk
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
47 kg
15,3 kg
0,5 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
09 giugno 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
45,9 kg
16,4 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
Storia del Peso di ~Nisa*
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