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05 gennaio 2018
(14 commenti)
04 dicembre 2017
Severo, ma giusto ;)
(6 commenti)
22 novembre 2017
Buona Lettura
https://www.projectinvictus.it/dieta-per-dimagrire/
(23 commenti)
15 novembre 2017
Macronutrienti nella Dieta: cosa dobbiamo sapere
Tutti gli alimenti che mangiamo possono dividersi in
4 grandi macrocategorie
, 3 principali (Carboidrati, Grassi, Proteine), una opzionale (alcol), questi sono i
macronutrienti
.
Questi composti organici
sono la base della nostra alimentazione
, tutto quello che mangiamo contiene acqua e macronutrienti a cui poi si aggiungeranno in piccola parte i micronutrienti.
La dieta così si regge sia sul
fabbisogno calorico
(quante calorie abbiamo bisogno), sia sul
rapporto dei macronutrienti
(mangerò più carboidrati o grassi e quante proteine?).
1) Grassi
2) Carboidrati
3) Proteine
4) Macronutrienti e Micronutrienti
5) Macronutrienti e Dieta
Buona Lettura
https://www.projectinvictus.it/macronutrienti-nella-dieta-cosa-dobbiamo-sapere
N.B.
da notare la
Sorpresa Finale
:) :)
(9 commenti)
06 novembre 2017
L’attività Fisica crea un deficit energetico.
Se a fine giornata rimaniamo in
deficit dimagriamo
.
Fine.
(7 commenti)
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