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Storia del Peso
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27 marzo 2018
L'amarezza dell'estate vicina
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26 marzo 2018
Oggi ho ripreso l aumento del tonnellaggio, petto, un ora e qualcosa di sala pesi (zero cardio solo 7 minuti di blando riscaldamento sul tapis) e poi crossfit stando sempre con pesi alti e bassissime ripetizioni... Stasera mi mangerei anche i miei genitori
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26 marzo 2018
Dopo un mese e mezzo di latitanza ritormo a segnare tutto, l'estate si avvicina e questo è il momento dove tocca stare più attenti possibile! Road to summer 2018
(4 commenti)
05 febbraio 2018
Riaumentiamo il tonnellaggio.pressa verticale 240 kg 5x5 2" rec
(4 commenti)
03 febbraio 2018
Popolo di fat secret mi serve un vostro parere. Da oggi volevo iniziare il cutting (da febbraio perché conoscendomi non riuscirò a non sgarrare mai) quindi cardio basso sala pesi alta intensità, carbo sempre alti (nel giusto rimanendo all interno dei miei macro per mantenere massa muscolare) ma volevo TOTALMENTE togliere gli zuccheri. Quindi marmellate, frutta, e tutto ciò che contenga una grammatura zuccherina notevole. Che ne pensate? Consigli? Suggerimenti?
(16 commenti)
Storia del Peso di Alexroma84
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