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Storia del Peso
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20 gennaio 2018
Bon aujourd'hui c'était bon gros craquage ! Ça fit à peu près les macros mis à part au niveau des lipides ( normal avec deux kit kat et des pâtes au roquefort) on s'en sort quand même sur du 2400 fin de journée donc un bon gros cheat meal qui relance le métabolisme. Aucune frustration ! Bon week end à tous les amis
(1 commento)
19 gennaio 2018
En vrai avec les excès de Noël je partais de 86.3 donc sa fait un petit 2.8kg en deux semaine de seiche. C'est pas mal on continue jusque 80 :)) (à minima car je pars sur 4mois)
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
84 kg
44 kg
4 kg
Abbastanza buono
(4 commenti)
Calando 0,2 kg a Settimana
16 gennaio 2018
2 semaines de sèche. Premières grosses frustration mais bon on lâche rien, un mauvais entraînement et une envie de bouffe ça te tue mais faut être au dessus ! Courage à tous
💪💪💪
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15 gennaio 2018
Hey salut a tous dejeuner parfait du dimanche apres le gros cheatmeal d hier (Sushiiiii) ce matin on repart du bon pied
(2 commenti)
12 gennaio 2018
Triste constat aujourd'hui, je sale encore beaucoup trop, donc rétention d'eau c'est pas beau sur la shape, donc on arrête aussi le sel ! Même si c'est pas une retention énorme on va passer au minimum syndical.
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