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Storia del Peso
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05 maggio 2021
Havia comprado um temaki de salmão, mas n comi nem metade pois estava demasiadamente fibroso. Completei os macros com morangos e pasta de amendoim
(2 commenti)
02 maggio 2021
Mês do meu aniversário 🥰
Quero fazer 20 dias de cetogenica estrita, ou seja consumir até 20gramas de carboidratos líquidos por dia até o dia 21/05.
Meu foco é diminuir o consumo de carboidratos, enxugar alguns quilos (2/3kg pois meu emagrecimento é lento), fazer uma caminhada leve por cerca de 30min por dia, fazer jejum de 18hrs 5x na semana.
Vou me pesar e tirar uma foto para postar um comparativo.
Vai ser desafiador, mas estou animada!!!
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02 maggio 2021
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19 aprile 2021
Cogumelos refogados e palitos de cenoura, fiz um sour cream com creamchesse, sal e limão
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19 aprile 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
85,9 kg
16,4 kg
10,9 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,0 kg a Settimana
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