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Elok Su'udatul Hasanah
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Storia del Peso
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25 settembre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64,9 kg
0,1 kg
6,9 kg
Abbastanza buono
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Calando 4,0 kg a Settimana
22 settembre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
66,6 kg
0 kg
8,6 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
12 luglio 2022
Padahal udah olahraga sama udah defkal juga, lengan sama paha, perut udah mulai kecil semua dan BB juga udah turun. Tapi tetep aja dikatain tambah gendut sama org2 cuma karena pipi ku tembem, sedih bgt 😭
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12 luglio 2022
Padahal udah olahraga sama udah defkal juga, lengan sama paha, perut udah mulai kecil semua dan BB juga udah turun. Tapi tetep aja dikatain tambah gendut sama org2 cuma karena pipi ku tembem, sedih bgt 😭
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
61,3 kg
3,7 kg
3,3 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
02 luglio 2022
mau tanya dong, kan barusan aku ngitung di kalkulator TDEE, dan TDEE ku 1,524 kalori/hari. trus BMR ku 1,270 kalori/hari. trus dibawahnya ada tulisan "menurunkan berat badan 1024 kalori/hari".
nah klo kayak gitu, aku harus makan yg 1270 kalori/hari atau yg 1024 kalori/perhari?
Peso:
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Rimanenti:
Dieta seguita:
61,3 kg
3,7 kg
3,3 kg
Abbastanza buono
(11 commenti)
Calando 2,8 kg a Settimana
Storia del Peso di Elok Su'udatul Hasanah
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