Diario di Kassandra)

da 16 a 20 di 38

Pagina: Indietro 1 2 3 4 5 6 7 8 Successivo

25 agosto 2023

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
83,6 kg	2,5 kg	8,6 kg	Abbastanza buono

Aggiungi Commento Calando 0,2 kg a Settimana

21 agosto 2023

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
83,7 kg	2,4 kg	8,7 kg	Abbastanza buono

Aggiungi Commento Calando 3,5 kg a Settimana

20 agosto 2023

Коротко о кефирно- банановой разгрузке. Да, именно разгрузке) Как диету я её не рассматриваю,очень сильный дефицит всего, кроме углеводов , а именно сахаров, а хочется стройнеть "красиво". Поэтому я не рискнула есть 4 раза в день бананы с кефиром, как советуют. Я заменяла 2 приёма пищи ( завтрак и ужин ) протеиновыми коктейлями+ клетчатка. Результат есть и очень хороший, минус 1900 за 3 дня, если есть только бананы и кефир, плюс физнагрузки думаю уйдёт ещё больше. Но есть ли смысл сидеть неделями? Как по мне, нет конечно! Только как экспресс 1-3 дня не более.
Для девочек которым нужно подтянуть животик "к свадьбе" или если вес встал как вкопанный, то это идеальное решение. Объёмы уходят, живот втягивается очень хорошо и жирок тает) Заметьте не жидкость уходит ( я выпивала 3 литра жидкости в день) , а именно жир!
Правду пишут, что сидеть можно очень долго на этой диете, вплоть до того пока не надоест есть бананы) Мне далась легко. Никакого чувства голода и желания перехватить орешек или колбаски. Могла так питаться минимум 7 дней без проблем. Энергии тоже хоть отбавляй. Так что по ощущениям нет притензий! А вот по рациону питания очень даже много..
И в заключение! Но , это сугубо моё мнение ( ведь я впервые сталкиваюсь с диетами и это просто мой эксперимент), каждый решает сам для себя что ему лучше. Буду ли я ещё себе делать разгрузочные дни? Да, возможно буду, но 1 день не более и только в том случае если не будет положительной динамики в потере веса. Все зависит от того вернётся потерянный вес или нет. Это мой следующий эксперимент, буду наблюдать))) Вам обязательно отпишусь.
Девочкам которые только решили встать на путь к новой себе, не советую стартовать с этой диеты. Подготовьтесь 3 недели - месяц. Пересмотрите свой рацион, количество приёмов и объем пищи. Напоите, накормите белками, клетчаткой и всеми "полезностями" ваш организм,а только после этого можете поэкспериментировать.
ИТОГ 28 ДНЕЙ моего пути к новой себе - 6 кг.
Я очень рада ! Конечно хочется как и всем очень быстро, месяц максимум два и долгожданные 55 кг. И это возможно на воде, бананах, кефирах. Я не планирую похудение растягивать на долгие годы ( куда в 70 лет я буду носить своё любимое платье футляр?), мне важно выбрать максимально быстрый, но при этом "красивый" путь к новой себе. Хочу стать не худой, а стройной, красивой, упругой и подтянутой, такой какой я была до 36 лет)

Aggiungi Commento

20 agosto 2023

Перекус 300 г фруктов+ миндаль

Aggiungi Commento

20 agosto 2023

Утро, как всегда, начинаю с белков+чашечка Эспрессо

Aggiungi Commento

Storia del Peso di Kassandra)

Visualizza Storia Completa