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Sam Lu
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Storia del Peso
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19 marzo 2021
Sveglia alle 5:30 di mattina, per incastrare l'attività fisica con la Dad e la bimba a casa..
Mezz'ora di Workout con pesi leggeri (grazie Cesa per il consiglio 😉) alternato a Vinasya yoga, 5 volte a settimana..
La bilancia, segna muscolatura "eccellente" (46kg)
Contenta 😄
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
70,6 kg
3,4 kg
5,6 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
11 marzo 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
71,2 kg
2,8 kg
6,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,0 kg a Settimana
06 marzo 2021
Zona rossa, Dad, la bimba che mi chiama ogni 2 minuti, pranzi condivisi più sostanziosi per non farla scendere di peso, un lutto recente, stress a mille, scesa da 4 a 2 sessioni di yoga questa settimana e 8mila passi al giorno..
Un piccolo etto perso, che per me, ha il valore simbolico di un kg.. Per la prima volta, non ho fatto fronte allo stress con il cioccolato, sono riuscita a non prendere peso..
Tengo botta! 😄
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
71,9 kg
2,1 kg
6,9 kg
Abbastanza buono
(4 commenti)
Calando 0,1 kg a Settimana
01 marzo 2021
44 anni, e sovrappeso..
casalinga a tempo pieno e mamma di una bimba di 7 anni con BMI 15, che mi imita nell'alimentazione..
Ho sempre cucinato sano per tutta la famiglia, nessuna malattia metabolica e valori nella norma, marito normopeso..
il mio tallone d'Achille, il cioccolato fondente, mio placebo per l'ansia e i vuoti interiori..
il mio obbiettivo:
dimagrire e raggiungere il peso forma, restando un esempio di alimentazione positiva per la mia bimba, non escludendo nessun alimento, mangiando piatti da normopeso in porzioni da dieta (lasagne, pizza, sushi, crescentine, pasta alla carbonara)
🥺
"Prima di te, ero sola, ero mia, era tutto più facile.. Ora, in questa follia, ho imparato a danzare"
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
72 kg
2 kg
7 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
25 febbraio 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
72 kg
2 kg
7 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
Storia del Peso di Sam Lu
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