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Storia del Peso
da 16 a 20 di 32
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29 gennaio 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
90,9 kg
4,1 kg
11,9 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
23 gennaio 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
91,2 kg
3,8 kg
12,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,7 kg a Settimana
20 gennaio 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
91,5 kg
3,5 kg
12,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 4,2 kg a Settimana
19 gennaio 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
92,1 kg
2,9 kg
13,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 4,9 kg a Settimana
18 gennaio 2022
¡Buenas! Quería compartirles una forma de pensar que adopté hace un par de meses y me está ayudando mucho: tener objetivos a 5 años y dedicarle mínimo 10 minutos al día.
¿Qué es lo bueno? Que te quita la ansiedad del corto plazo. Además decís: "Son solo 10 minutos, ¿cómo no voy a decidarle 10 minutos a lograr mis objetivos y mejorar mi vida?".
Me propuse dos un objetivos grandes: uno laboral y el otro poner mi cuerpo en la mejor versión.
La verdad que de todas las veces que intenté cambiar de hábitos, esta fue la más efectiva y por eso se las comparto. Si son ansiosos como yo, se desmotivan fácil y les cuesta mantener un hábito, hagan la prueba.
(La idea se la robé a Leo Piccioli, tiene muy buenos artículos si lo buscan).
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
92,8 kg
2,2 kg
13,8 kg
Abbastanza buono
(3 commenti)
Calando 0,9 kg a Settimana
Storia del Peso di atolaba
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