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Storia del Peso
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16 febbraio 2021
pahit2 gini mantaaappp.. kambing aja kagak doyan kali ya, daun pepaya muda
(8 commenti)
11 febbraio 2021
alhamdulillah punya tubuh yg mudah nurunkan berat, tp agak susah naiknya. waktunya diet lg, sudah 8 bulan makan ga ngerem.. hihihi.. memang ampuh koq ngitung kalori, tp ingat pas di BMR ya, jgn terlalu ekstrim konsumsi kalori dibawah 1500 bahkan ada jg dibawah 1000.. yg ada nyiksa badan, metabolisme menjadi melambat, BB akhirnya stuck, malah diperketat lg dietnya, akhirnyaaa malah tumbang.. kl tumbang kalian sendiri yg susah, penyembuhan butuh banyak asupan, yg ada berat kalian balik lg ke awal dan bisa2 malah lebih gemuk drpd sebelum diet.. hati2, musim covid gn kita jg harus jaga daya tahan tubuh karena tamemg kita cmn itu, jd jgn terlalu dipaksakan ya gaesss
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
76 kg
4,4 kg
6 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
30 dicembre 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
76 kg
4,4 kg
6 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
07 dicembre 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,5 kg
5,9 kg
4,5 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
04 giugno 2020
hanya 409 kalori saja sudah kuenyaaaaang.. diet yg paling endull takendul endulll.. yummmmyyyy
(1 commento)
Storia del Peso di eri bejo
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