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Storia del Peso
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09 febbraio 2024
Gemuk aer & lemak emang beda ya sama gede otot. Terus berhasil turun 45kg, giliran sekarang tangan pada jadi susah ngelipet2. Gpp nabung otot dulu, mau bikin bokong monyong sama back selebar sayap pesawat 😂 nanti tinggal cut sekilo aja gak usah banyak2 😂
(6 commenti)
08 febbraio 2024
Fokus membangun massa otot
Mood Stabil adalah prioritas
Makan yang baik tapi gak sampe kere dan tidak rakus
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
49,2 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
08 febbraio 2024
Beda pose, beda angel, beda tampak.
Jgn trll ambisius ingin sprt org lain, aplgi compare dgn org yg udh lama latihan. Socmed vs Reality gak sama. Selama fat km dikisaran normal, wajar kok buncit apalagi stlh makan. Jgn dipepetin ke angka hampir underweight
(6 commenti)
07 febbraio 2024
Matahari terbit waktunya penghidupan (ngunyah)
Matahari tenggelam waktunya istirahat (ngunyah)
Makanlah yang baik, tinggalkan diet2 yang gak jelas. Segala rame diet tiongok 🙈 Menurut jurnal itu kan hanya percobaan 1 minggu, tidak disarankan tuk jngka pjg
(17 commenti)
27 gennaio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
49,2 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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