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Storia del Peso
da 16 a 20 di 21
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01 luglio 2020
Lagi program cutting/defisit kalori kira kira kalo protein nya berlebihan gak apa apa atau apa apa ya ?
Terus karbo,lemak dan protein bagusnya brapa ya setiap persentase nya ?
Mohon sharing pengalaman dan Saran dari semuanya. trimakasih 🙏
(4 commenti)
30 giugno 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,5 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,2 kg a Settimana
21 giugno 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
67 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,2 kg a Settimana
19 giugno 2020
Alhamdulillah bulking dari 62 kg to 69 kg. But now 67,5 kg karna lagi program defisit kalori dan pembentukan massa otot. Mau kikis lemak Soalnya kemarin bulking nya kotor jadi kebanyakan lemak deh 😂. Semangat terus buat pejuang sehat 😎💪🏻
(26 commenti)
18 giugno 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
67,5 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
Storia del Peso di iki young
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