Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
it's me Harma
Diario
Diario di it's me Harma
Profilo di it's me Harma
|
Storia del Peso
da 16 a 20 di 263
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Successivo
20 gennaio 2024
lekker makreel samen met de katten deel gegeten ander deel koelkast in
Aggiungi Commento
18 gennaio 2024
kha groente lasagne
benodigdheden
2 courgettes
twee grote uien of drie kleintjes
5 a7 kleine teentjes knoflook
mozzarella
30 plus geraspte kaas
spinazie of een andere groente die je lekker vindt
twee grote winterpeen (wortels)
Italiaanse kruiden peper zout
500 gram gehakt
tomaten zes stuks of een blik gepelde tomaten met een blik tomatenpuree
olie
bereidingwijzer
kook heete water maak kruisjes in de tomaten en doe deze in het kokend water 10 en 20 minuten daarna in koud water haal het schil van de tomaten
snijden ze in vier stukken en haal de zaadleiders eruit doe dit in een mixer samen met de teentjes knoflook Italiaanse kruiden snufje peper snufje zout en 2 eetlepels oli en mixen maar zo heb je de saus voor de lasagna. wilt u dit niet deze stappen dan neemt u een blik gepelde tomaten blikje tomatenpuree en volg de andere stappen wel om de saus voor u lasagne te maken
als u de saus klaar heeft roerbakt u de 500 gram gehakt onder tussen gesnipperd je de uitjes en wortel in dunne plakjes als het gehakt goudbruin is voegt u de ui en wortels toe bak dit kort mee en voeg dan de saus toe kook dit zo 10 mintje samen en zet dan het vuur uit laat de saus afkoelen.
maak van de courgette met een kaasschaaf de plakken leg deze even tussen een keukenpapiertje en doe hier een snuf zout op zo trekt de vocht eruit. zorg dat de spinazie ontdooid is knijpt hier het vocht goed uit dan snij je de mozzarella in dunne plakken ,als u al deze stappen heeft gevolgd beginnen we met de opbouw van de lasagna u begint met courgette plakken van dit zijn plaats vervangers van de bladerdeeg .doe daar saus op en dan weer courgette plakken dan doet u weer de saus de mozzarella de uitgeknepen spinazie of de groente die u heeft gekozen dan weer courgette bladeren saus courgettebladeren en dan de laatste saus dan gerasper de kaas erop in de oven op 200° zo 45 minuten eet smakelijk.
Aggiungi Commento
18 gennaio 2024
sla met kippenbout
Aggiungi Commento
18 gennaio 2024
bij de diëtiste geweest en zij vond het wel aardig netjes om mee te beginnen als dat is gewicht dus we gaan er weer volop tegenaan hoppa
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
169,1 kg
0 kg
79,1 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Calando 1,8 kg a Settimana
17 gennaio 2024
volkoren cracker met oude kaas
Aggiungi Commento
Storia del Peso di it's me Harma
Visualizza Storia Completa