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Storia del Peso
da 161 a 165 di 259
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14 agosto 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,7 kg
0 kg
16,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
05 agosto 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
75 kg
0 kg
17 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
20 giugno 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73 kg
0 kg
15 kg
Scarso
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Calando 0,2 kg a Settimana
06 giugno 2017
Triste!
Há muito tempo venho tentando manter a linha na alimentação. Em 2015 emagreci 12 kg com a lowcarb e nunca havia me sentido tão bem, em disposição, mente, aparência...enfim: tudo!
Sofro de depressão que por vezes está melhor outras pior, pois bem, em uma das pioras fui inserindo os carbos ruins, até o momento em que já estava novamente viciada em açúcar e desde então, já faz mais de um ano, nunca mais consegui ter um plano alimentar saudável novamente.
No último domingo me planejei, trabalhei minha mente, para que eu encarasse o meu bem estar como uma prioridade, mas....mais uma vez, eu falhei. Tive um gatilho por uma nutella que tinha em casa (dos meus filhos), e as duas acolheres que comi foram só o gatilho do episódio de compulsão. Comi por 1 hora sem parar, foram quase mil calorias e mais de 150 g de carboidratos em um curto intervalo de tempo.
Agora me sinto tão incapaz e incompetente com as minhas metas :(. Hoje ainda é terça feira e já caí...
Agora, estou juntando os caquinhos e pensando que a próxima refeição será saudável. E assim, como qualquer viciado, vou tentar vencer não um dia de cada vez, mas uma refeição de cada vez.
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05 giugno 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73,4 kg
0 kg
15,4 kg
Scarso
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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