Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
@alina_od355a
Diario
Diario di @alina_od355a
Profilo di @alina_od355a
|
Storia del Peso
da 21 a 25 di 42
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Successivo
11 agosto 2022
Когда долго идёшь к результату, иногда наступает «плато», когда не можешь сдвинуться с точки. Теряется мотивация и опускаются руки. У меня такой момент наступил и нужен хороший пинок
(11 commenti)
04 agosto 2022
Вот, собственно, почему я не фотографирую рацион) Некогда на работе. Вот что я купила в магазине на обед: 196ккал Б/Ж/У 34,11/0,23/14,24
Тунец 🍣 185г б/ж/у: 31,45/0/0
Перлюстка 🫓 БАО парова 1шт 40г 2,66/0,23/14,24
(2 commenti)
04 agosto 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
55,2 kg
8,3 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,4 kg a Settimana
31 luglio 2022
Лучшая мотивация — это видеть, как ты меняешься. 2 недели дефицита позади. Есть над чем работать! В определённом ракурсе все мы выглядим получше 😃 4 месяца работы в зале без пропусков… и я имела смелость немного подсушиться к лету … которое пролетает
(18 commenti)
31 luglio 2022
Поделюсь очень элективным упражнением: выпады в Смитте. Я поняла, что они отлично работают на мне ещё в 2014 году. Сейчас это 80кг, стремлюсь к 90кг. Я это о чем: либо вы одарены генетически и растёте от 15кг, либо нужно е…ть с тяжёлыми весами.
(8 commenti)
Storia del Peso di @alina_od355a
Visualizza Storia Completa