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Noviana D
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Storia del Peso
da 21 a 25 di 82
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06 dicembre 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65 kg
13 kg
10 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
27 agosto 2021
berjuang selama 8 bulan , dengan kehilangan berat badan 18 kilo
(26 commenti)
19 agosto 2021
kadang makan di bawah BMR kadang makan di atas BMR,kadang makan di TDEE harian. setiap hari ga nentu kalori yg masuk nya berubah ubah tapi apa tetep turun yah?
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12 agosto 2021
Aku cuma potong 100 kalorian dari kalori harianku apa masih bisa turun kah?kalau pun iya bisa pasti lambat ya ka?
semenjak 2 bulanan berhenti defkal aku jadi susah konsisten padahal udah turun banyak, tapi mau konsisten seperti dulu sulit😭😭
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10 agosto 2021
makan apa yg ingin aku makan
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Storia del Peso di Noviana D
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