Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Rafał42
Diario
Diario di Rafał42
Profilo di Rafał42
|
Storia del Peso
da 21 a 25 di 33
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
Successivo
27 ottobre 2015
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
79,6 kg
5,4 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,3 kg a Settimana
21 ottobre 2015
Witam. To już cztery tygodnie odkąd zacząłem chodzić na siłownie po czterech miesiącach biegania i są pierwsze efekty.Tkanka tłuszczowa schodzi, co widać gołym okiem po całym ciele. Co do mierzenia się to dwa tygodnie temu sprawdziłem centymetrem brzuch w obwodzie,moją piętę Achillesa, i miałem 99 cm. Dzisiaj rano dokonałem kolejnego pomiaru i pokazało 95. Dwa tygodnie i cztery centymetry w obwodzie zgubione. Ja jestem zadowolony. FBW działa, prawdopodobnie każde ćwiczenia na siłowni dały by efekt, jeśli wcześniej nie robiło się nic innego prócz biegania. Jestem szczęśliwy i pełen zapału na kolejne tygodnie. Już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu. Pozdrawiam,Rafał.
(13 commenti)
20 ottobre 2015
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,9 kg
4,1 kg
0,9 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,3 kg a Settimana
15 ottobre 2015
Jak się rozgrzewacie przed treningiem i ile to trwa i jak się rozciągacie po i jak długo? Ćwicze zazwyczaj miedzy 50 minut a 1 godziną i wiem, ze powinienem to robić, ale póki co jeszcze tego nie wdrożyłem.
(16 commenti)
13 ottobre 2015
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81,2 kg
3,8 kg
1,2 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,7 kg a Settimana
Storia del Peso di Rafał42
Visualizza Storia Completa