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Rizka tamara
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Storia del Peso
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16 gennaio 2023
TetP semangat walau naik 2 ons
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
138,8 kg
24 kg
68,8 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
15 gennaio 2023
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15 gennaio 2023
Hari ke 10 diet , mencoba untuk tidak olahraga bisa ke 138 kg tanpa olahraga berat , cuman mengatur pola makan aja bisa turun 7 kg selama 10 hari biasanya mati matian olahraga 🥹 nanti ada waktunya kita gym oke semangattt
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
138,6 kg
24,2 kg
68,6 kg
Abbastanza buono
(3 commenti)
Calando 3,5 kg a Settimana
14 gennaio 2023
Naik turun tadi 138,80 klo gk salah tapi ini yang berakali kali semangat aja lah yuk
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
139,1 kg
23,7 kg
69,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,1 kg a Settimana
13 gennaio 2023
Alhamdulillah akhirnya kepala empat nya sudah hempas setelah menyesal dua hari gk turun turun gara gara makan malam yang berlebihan 😩😩 semoga bisa hilangin kepala 3 nya semangat 🥹🥹🤩🔥🔥
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
139,4 kg
23,4 kg
69,4 kg
Abbastanza buono
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Calando 8,4 kg a Settimana
Storia del Peso di Rizka tamara
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