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Storia del Peso
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01 agosto 2023
E então, ontem, depois de muito tempo treinando - fechando o 2º mês - chegamos na tal da falha. Superiores, apenas, e vou dizer, foi a coisa mais difícil que eu já fiz.
Saí do treino achando meu squeeze (vaziooo) pesadíssimo. Hoje acordei com a musculatura toda dura, imagino que amanhã estará doendo - e amanhã tem treino novo, então não sei qq vai rolar hahahhahaha.... -_-'..
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30 luglio 2023
Hoje não fomos para a academia. Letargia e enjoo o dia inteiro, talvez por causa da pílula. Amanhã tem o último treino de superiores antes de trocar o treino (não vou fazer perna até trocar, pra não estragar o treino novo).
Saí da hidroginástica e queria focar mais na musculação, mesmo, que dá mais resultado e me deixa mais feliz (apesar de, como iniciante, eu só ter atingido falha técnica até o momento :/).
Quero ver se, indo 5x/semana pra academia consigo fazer alguma coisa melhor. O horário não permite que eu vá aos sábados, e na sexta minha casa vira o caaoos - só consigo, então, frequentar de domingo a quinta. Sexta estou pensando em começar a fazer uma zumba em casa, ou yoga online, alguma coisa assim.
Alguém tem dicas?
(2 commenti)
28 luglio 2023
16o treino de pernas - semana q vem tem treino novo! e eu nao consigo, de jeito nenhum, chegar na falha. meu mecanismo de evitar dor nao ta permitindo e eu n sei o q eu faço T.T alguma dica??
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27 luglio 2023
Dia de jejum religioso. Neste tipo de jejum, não comemos nem bebemos absolutamente nada (nem água). Então, não deu pra fazer musculação nem ontem nem hoje.
Amanhã vou testar isso de "ir até a falha", fazer os exercícios com mais lentidão para que a falha chegue não tão depois da ardência. Vamo q vamo.
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26 luglio 2023
:~
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