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Storia del Peso
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04 giugno 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80 kg
2 kg
4 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
26 aprile 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
82 kg
0 kg
6 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
19 aprile 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
82,2 kg
0 kg
6,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
09 aprile 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
82,5 kg
0 kg
6,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
24 febbraio 2016
Vucut enerji icin sirasiyla;
1) Seker
2) Karbonhidrat
3) Protein
4) Yag yakar.
diyetlerde en onemlisi yag yakimidir ve yag yakmak bu kadar kolay degildir. Amacimiz yag yakip kaslardaki proteini yuksek tutmak. Boylece vucudumuz sıkı ve fit bir gorunum kazanacak. Bunun icin basit sekerlerden kacin yemeyin (vucutta seker olmayinca enerji icin karbonhidrat kullanilacak) karbonhidrati dusuk tutun (karbonhidrat yakildiginda vucut protein ve yag yakarak enerji saglamak isteyecek) proteini yuksek tutun(protein depolari bosaldiginda hemen yeri dolacak). Saglikli ve dogru kilo vermis olacagiz...
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Storia del Peso di Ahmet Mete
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