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Storia del Peso
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22 agosto 2024
Cafe da manhã + pós-treino: carbo e proteína
40g whey com pouca água (absorção mais rápida)
1 Danone batavo pense zero
2 banana prata
4 claras
2 gemas
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21 agosto 2024
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21 agosto 2024
Como não treinei hoje cedo, fiz apenas corrida.
Meu desjejum é low-carb.
4 claras
2 gemas
300 ml leite
40g whey
40g mamão
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20 agosto 2024
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19 agosto 2024
DICA DO DIA:
Danone Batavo pense zero.
É delicioso. Quase sem calorias.
Zero gordura
Zero lactose
Zero açúcar
Pra melhorar, adicione whey ou leite em pó.
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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