Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
ele.ee
Diario
Diario di ele.ee
Profilo di ele.ee
|
Storia del Peso
da 26 a 30 di 61
Pagina:
Indietro
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Successivo
14 giugno 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
46,8 kg
6,2 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 2,1 kg a Settimana
14 giugno 2019
Non so con quale coraggio lo sto facendo, ma lo faccio. Ecco a voi il mio punto più critico, il “retro”. Sto imparando ad accettarmi anche così, ma non riuscirò mai ad accettarmi completamente se prima non miglioro un po’
(Sì, la schiena e il👙sono storti)
Aggiungi Commento
13 giugno 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
47,1 kg
5,9 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,2 kg a Settimana
10 giugno 2019
Ciao a tutti, ho una questione da porvi:
Sono una studentessa e fino a oggi mi sono allenata in questo modo :due volte a settimana corsi in palestra (GAG o circuiti vari), due volte a settimana danza classica e poi una volta a casa o in sala pesi, con la scheda fatta dal PT della palestra più qualche modifica. Risultati ottenuti: scarsi
Ora che però ho più tempo libero voglio prendere la cosa più seriamente. Adesso avrei tempo tutte le mattine di andare in palestra, in sala pesi.
Non so però come suddividere i miei allenamenti. La scheda che ho del PT sinceramente non mi piace neanche, quindi non so se la seguirò (comprende glutei, spalle e addominali, ma in modo un po’ “generale”, senza focus. Come ragazza nella media, il mio più grande interesse sono glutei e addome. Qualcuno avrebbe dei consigli su schede e su cone potrei suddividere tli allenamenti? Grazie a tutti :)
(5 commenti)
10 giugno 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
47 kg
6 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,3 kg a Settimana
Storia del Peso di ele.ee
Visualizza Storia Completa