Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Bolo-la
Diario
Diario di Bolo-la
Profilo di Bolo-la
|
Storia del Peso
da 31 a 35 di 139
Pagina:
Indietro
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Successivo
12 marzo 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53,1 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,4 kg a Settimana
02 marzo 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53,6 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,5 kg a Settimana
12 febbraio 2018
Папа приезжал, привозил вкусняшки от мамы. Отказываться нельзя. Обида будет долгой. Итого за выходные +1.5 кг
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
54,8 kg
0 kg
0,8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 2,6 kg a Settimana
08 febbraio 2018
Ну, наконец-то я все сделала правильно! Наела на 1700 ккал, БЖУ 58/200/105. Вес не изменился 53.3 кг, жир уменьшился до 24.6,%, мышечная масса потихоньку вверх поползли. за 1 день силовой и увеличенной еды +200 г. мышц. Отлично! Продолжаю в том же духе. Тренировки тоже поменяла. Уменьшила количество раз в подходе до 8-10 с увеличением веса. Чувствую себя прекрасно. Сегодня спала 7.5 часов.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53,3 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
peso stabile
06 febbraio 2018
все пишут про кокосовое масло. Я понимаю, что хочу его тоже 😊Но как его выбирать правильно, где покупать и как использовать. Прям "ума не приложу". Эксперты, поделитесь опытом.
(2 commenti)
Storia del Peso di Bolo-la
Visualizza Storia Completa