Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
frankfiss
Diario
Diario di frankfiss
Profilo di frankfiss
|
Storia del Peso
da 31 a 35 di 58
Pagina:
Indietro
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Successivo
01 agosto 2018
Na een feest / vreet weekend v 3 dagen op 22/22/23 juli heb ik ruim een Week erg op Mn kcal en sporten gelet. Ong 850 kcal p wk. En veel fietsen en op de roeitrainer.
Ging erg makkelijk.
Uiteindelijk toch weer wat kg kwijt.
Nu weer naar 1 a 1,5 kg pw eraf. Gaat t lukken. ??!
(1 commento)
01 agosto 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
97,1 kg
9,7 kg
7,1 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Calando 0,2 kg a Settimana
29 luglio 2018
Hoe kan ik Mn foto plaatsen
(2 commenti)
29 luglio 2018
Tuurlijk pak ik Mn wijntjes etc.
Of vorige week verjaardagen dan snoep en eet ik mee maar noteer hier alles.
En als ik een sprintje wil trekken doe ik een appel dag. Dan eet ik 5 appels op 1 dag en meer niet.
Gaat echt prima
Daarnaast fiets ik veel en zit af en toe op Mn roeiapparaat.
Ik streef om de 90 te halen..... en daarop te blijven.
Over 8 weken wil ik daar zijn
Aggiungi Commento
29 luglio 2018
Hi
Ik ben Frank. 2 jr geleden ben mbv het HCG+ dieet in 2 maanden tijd afgevallen van bijna 108 kg naar 93kg.
Maar ja, veel zakenlunches en diners heeft er voor gezorgd dat ik de 101,5 kg weer had bereikt. Dat was een 4 weken geleden.
Nu zit ik op 97,4 kg door alleen bewust te eten. Mede door t gebruik v deze app.
Wat ik eet om dit te bereiken :
1. Ik drink 3 !! Ltr water per dag
2. Ontbijt een appel en banaan. Of ander fruit
3. Lunch een bord met sla komkommer tomaat etc plus 100 gr vlees ( ham e.d broodbeleg) of vis (blikje tonijn op waterbasis)
4. Diner eet ik gewoon mee. Veel groente en ong 100 gr vlees of vis.
5. Snack soms rijstenwafels
Dus nog geen 1000 Kcal per dag.
Tuur
Aggiungi Commento
Storia del Peso di frankfiss
Visualizza Storia Completa