Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Enotova13
Diario
Diario di Enotova13
Profilo di Enotova13
|
Storia del Peso
da 36 a 40 di 55
Pagina:
Indietro
...
4
5
6
7
8
9
10
11
Successivo
01 giugno 2018
Решила попробовать сама сделать арахисовую пасту! Это просто бомба! Как б не спороть ее всю! А главное никакого сахара и вредностей!!
(8 commenti)
01 giugno 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
61,9 kg
5,1 kg
5,9 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,1 kg a Settimana
31 maggio 2018
О грустном: которую неделю пытаюсь встать в 6 утра перед работой и пойти бегать... но то не могу встать, то идет дождь.. как себя заставить? причем мне нравится бегать, даже под моросящим дождем нравится. Самое тяжелое это выпинуть себя из дома, из под одеяла и из под теплой собаки.
Aggiungi Commento
31 maggio 2018
Обожаю ячку. Вкусный и полезный завтрак, то что нужно для продуктивного дня!
Aggiungi Commento
24 maggio 2018
Что-то стало мне тяжело не уходить в зажоры... попробую писать дневник, может быть это станет стимулом не зажираться..
Расскажу свою историю, буду детям показывать 😂
С августа начала ходить на фитнес, вес был 67 кг. Решила что справлюсь без диет и ограничений. В зале пыжилась по 3 часа 3-4 раза в неделю, а вес стоял. Потом решила попробовать убрать жаренное, сахар с солью по максимуму и подсократить сладкое с выпечкой, но продолжала зажираться пп продуктами типа фруктов и тд и наедаться после тренировок. Мой вес колебался от 66 до 67 до конца осени. Потом я вычитала что нужно питаться 6 раз в день и пить около 2х литров воды, за пару месяцев ушло еще 2кг. А там зима и праздники, думала все наем обратно, ан нет, в январе вес так и остался 64кг. Потом на фоне стресса у меня ушло еще 1,5 кг и к началу марта мой вес встал на 62,5. Тут же знакомый тренер посоветовал начать считать каллории и укладываться в 1300ккал в день. Высчитала для себя БЖУ и занялась делом. Как примерная школьница взвешивала всю еду вплоть до грамма, и, аллилуйя, на весах я увидела первую 5 вместо 6... 59 кг.. счастью не было предела.. Опустившись до веса 58,5 у меня начались проблемы, походу пережитый по осени стресс дал о себе знать нарушив мой цикл и дал гормональный сбой... и...внимание, я начала зажирать сладкое и переедать... ничего не могла с собой поделать.
Сейчас я вернулась к весу 62.. и это просто кошмар, я думаю только о том что я жирею и продолжаю поджирать. Причем раньше я была равнодвшна к сладкому, а сефчас аж до трясучки хочу пироженку, шоколадку, тортик... Сейчас стараюсь взять себя в руки, занялась лечением и пытаюсь восстановить питание, но, наверное возьму каллораж побольше, чтобы больше так не срываться.. и может попробовать как то постепенно урезать, типа для начала вбить в привычку ужинать за 4 часа до сна, а не за 2 и тп.. а попрлбую очень надеюсь что я смогу.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
62 kg
5 kg
6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
peso stabile
Storia del Peso di Enotova13
Visualizza Storia Completa