Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
_Ксюша!
Diario
Diario di _Ксюша!
Profilo di _Ксюша!
|
Storia del Peso
da 36 a 40 di 495
Pagina:
Indietro
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Successivo
11 febbraio 2022
Завтрак
❄️КБЖУ 385/29/15/34
Сырники с изюмом, сливочным кремом и малиной.
📝Сырники с изюмом
На это кол-во ингредиентов получается больше сырников. Я их замораживаю.
-Творог брикетный 0% - 180г
-Творог брикетный 5% - 180г
-Яйцо С0 - 1шт
-Мука пшеничная - 30г (+обвалка)
-Изюм - по желанию
-Сахар или сах.зам - по желанию
Творог перетереть через сито. Вбить яйцо, добавить сахар, изюм, перемешать. Просеять муку и ещё раз тщательно вымесить творожную массу.
Разделить массу на одинаковые части и сформировать сырники.
Сырники выкладывать на доску, предварительно слегка присыпанную мукой и отправить в морозильную камеру. После заморозки сложить в контейнер и хранить в камере.
🔺Сформировать сырники можно с помощью чашки и/или ножа. Либо просто руками.
🔺Предварительно размораживать сырники не нужно.
🔺Готовить на среднем огне (мощность 3 из 6) под крышкой, с двух сторон.
(11 commenti)
10 febbraio 2022
Доброе утро ☀️
Завтрак КБЖУ 472/35/16/46
• Сэндвич на гриле с белковым омлетом, копчённой грудкой и сыром.
(13 commenti)
09 febbraio 2022
Добрый вечер:)
Ужин КБЖУ 415/37/21/20
Омлет (яйцо с1+белок), лаваш с творожным сыром с зеленью, копчённое филе, сыр.
ИТОГ за день
КБЖУ 1113/98/40/90
Силовая тренировка на спину+плечи+дельты
(4 commenti)
09 febbraio 2022
Да простит мне мой дефицит вчерашние печеньки с карамелью😆
Брат понимающе отнёсся к моей просьбе 😂
Если что, Саша - его девушка. Живём мы вместе, комнаты разные, но кухня то общая😂😂😂
(2 commenti)
08 febbraio 2022
❗️Внимание❗️ Совершенно нефотогеничный офисный обед 😂
НО 56г белка 😅😅 особо актуально для тех, кто его не добирает всё время:))
КБЖУ 395/56/10/18
Куриное филе запечённое с луком и ананасами.
Предварительно обмазала слив.сыром (типо сметаны) и горчицей в зёрнах.
Сверху 20г сыра.
За кадром ещё чай и конфетка 🙂
(4 commenti)
Storia del Peso di _Ксюша!
Visualizza Storia Completa