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Storia del Peso
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31 ottobre 2020
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31 ottobre 2020
Y despues de mucho tiempo, volvi a comer granola💖
Siempre la ame pero no la comia por miedo, hoy entiendo que podemos comer de todo, respetando las porciones, y disfrutar de lo que nos gusta sin miedo!
Yogurt natural, granola granix y arandonos💪🏼
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29 ottobre 2020
Para empezar bien arriba💪🏼
Proteinas + cereal de fibra + fruta
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27 ottobre 2020
A principios de 2020 decidi hacer un cambio físicamente en mi cuerpo, esto lo logre con dieta + ejercisio + constancia.
Peso perdido - 14,5 kg
Objetivo actual - Mantener peso
Luego de haber logrado mi meta y cambiar mi cuerpo, me di cuenta que no fue solo fisico el cambio ni que esto era lo mas importante. Aprendi que es importante tener una relacion buena con la comida, tanto fisica (Nutriendonos con alimentos saludables) como mental. Mucho tiempo me prive de alimentos por miedo, hoy puedo decir que ese miedo cada vez es mas chico pero sigue estando, asique mi camino todavia no termino pero voy para el lado de querer la comida, de no tenerle miedo a los gustos ni a ella misma
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
48 kg
14,5 kg
3 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
27 ottobre 2020
El famoso 80/20💪🏼 - Galleta de avena y coco 🥥
Por mucho tiempo me restringí pequeños gustos como desayunar este tipo de comidas. Lo importante es el balance y disfrutar de una vida saludable donde también haya este tipo de comidas☺️
(3 commenti)
Storia del Peso di clarisssa3
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