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Storia del Peso
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21 gennaio 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
79,3 kg
2,9 kg
27,3 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
20 gennaio 2020
Indeks Massa Tubuh (IMT): 30.1 kg/m2
Pinggang-ke-tinggi rasio: 0.51
Persen lemak badan: 33.2%
Berat badan bersandar: 52.7 kg
Anda kegemukan oleh 13.6 kilogram (29.8 pounds)
Anda perlu latihan minimal 30 menit setiap hari.
Jumlah kadar kalori persyaratan minimum: 1780 Kalori per hari
Anda membatasi asupan makanan ke 1513 kalori per hari.
kehilangan 0.9 Kg per bulan.
Diet Anda harus mengandung setidaknya 52 gram protein per hari.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78,9 kg
3,3 kg
26,9 kg
Abbastanza buono
(9 commenti)
peso stabile
22 ottobre 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78,9 kg
3,3 kg
26,9 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
21 ottobre 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78,7 kg
3,5 kg
26,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,4 kg a Settimana
20 ottobre 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78,9 kg
3,3 kg
26,9 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,4 kg a Settimana
Storia del Peso di cuphix
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