Diario di knopockalv

Profilo di knopockalv | Storia del Peso

da 41 a 45 di 576

Pagina: Indietro ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... Successivo

05 aprile 2020

И пусть весь мир подождет!
Борщик)

(4 commenti)

02 aprile 2020

Сегодня я хочу рассказать какие места в доме считаются путями ВНУТРЕННЕЙ передачи инфекции.

Т.е. мы сейчас насторожились и максимально обезопасили себя от инфекции извне. НО есть места, которые и внутри дома прокладывают дорожку.

Кроме всего прочего есть понятие "вирусной нагрузки" - этим термином сейчас характеризуют частоту встречи с вирусом и продолжительность этих встреч. Т.е человек может быть уже инфицирован, но его иммунная система справляется, организм идёт по схеме лёгкого заболевания, а тут "ещё прилетело" и вместо лёгкого заболевания получается тяжёлое.

По сегодняшнему вирусу многое неизвестно.
Но уже замечено что люди находящиеся "в очагах" инфекции болеют тяжелее и чаще - медики, продавцы...
Дело в том что мало того что они разово получают "дозу" вируса, так они ещё и "добавки" постоянно отхватывают. И когда иммунная система перестанет справляться - никто не знает.

Поэтому уменьшаем вирусную нагрузку на организм внутри дома, на рабочем месте, в подъездах.

Как?
Ничего лучше влажной уборки с дезинфекторами человечество ещё не придумало, если у Вас нет кварцевых ламп. Мой муж, например кварцует помещения в доме специальной мощной лампой на пульте. Тоже самое делает брат в докторате.
Но в квартире это не всем доступно - надо убирать цветы, животных и себя на эти 15-20-30 минут )) И есть вопросы с текстилем - мощности лампы может не хватить.

Итак что делаем, особенно если в семье кто то постоянно "выходит"?

Полы моем - раз. Желательно 2 раза в день. Боремся с пылью на подоконниках, цветах, мебели.

Текстиль выполаскиваем - два. Желательно 1-2 раза в неделю. Чаще стираем одежду и полотенца, поэтому носим "что не жалко". Покрывала, шторы и ковры тоже надо обрабатывать, хотя реже.

Выключатели и дверные ручки протираем с дез-раствором - три. Желательно 2 раза в день, под влажную уборку.

Протираем ручки ПРИБОРОВ - холодильника, посудомоечной машины, стиральной машины, блендера... - четыре. Желательно после каждого использования.

Протираем вентиляционные решётки - пять. Желательно проветривать через окно а решётки не открывать без особой необходимости.

Протираем мебельные ручки и кнопки - дверные на гардеробных, на кухонных шкафчиках.
Кнопки туалете.
Пульты, штекера.
Автомобильный и гаражный пульт, связки ключей, ремни в автомобиле, ручки коробки скоростей, руль.
Кошельки, очки, чехлы для очков, косметички, пеналы, сумочки и барсетки, ремни для одежды.
Мышки, планшеты, клавиатуры, подставки под телефоны, ручки и карандаши. Пока мы сидим за компом мы едим, трогаем лицо, чихаем, и всё прочее, и тут же трогаем мышку и клавиатуру.

Руки моем открыв посудомойку и только потом выкладываем посуду. После загрузки грязного белья и посуды протираем пространство вокруг техники и саму технику.

Если подозреваем болезнь у членов семьи - расходимся по комнатам и просим "подозреваемого" по квартире ходить в маске, а его комнату обрабатываем и проветриваем дополнительно.

Все грязные салфетки-сопливчики лучше всего смывать в унитаз, и потом его протирать дез-раствором. Именно поэтому удобна туалетная бумага - листочек смывается.

Ну, вроде всё. На полноценную ПАРАНОЙУ ))

PS
Это, опять же, БЫТОВЫЕ советы.
Но да, мы не обращаем внимания на многоразовые предметы - флакон подсластителя, чайная ложка в солонке, кнопки на тостере, туба зубной пасты... Эти предметы надо дополнительно обрабатывать, потому что они ОБЩИЕ.
Получается, каждая уборка "генеральная", когда проходимся по дверям, ручкам, дверцам и кнопкам тряпкой. По-сути так убирают в гостиницах и в больницах, в местах ОБЩЕСТВЕННОГО пользования.
Дома мы привыкли меньше тереть и убирать, но сейчас, хотя бы иногда - надо ))

(15 commenti)

01 aprile 2020

Не считаю ))

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
83,8 kg	27 kg	8,8 kg	Abbastanza buono

(36 commenti) Aumentando 0,8 kg a Settimana

31 marzo 2020

ТЕСТ.

Карантин в коронавирус - отличный способ передохнуть.

))

(78 commenti)

28 marzo 2020

Я хочу обратить Ваше внимание на то, чему меня учили 30 лет назад.
Давно это было и неправда, но военная кафедра нас гоняла как "Сидоровых коз" )))
Маленькие нюансы которые помогают.

Первое.
Проанализируйте ситуацию в доме на пыль и пылеуловители. Дело в том что лучше всего проводить влажную уборку, а вот любой пылесос в этом смысле - распространитель, если он не моющий. Поэтому долой сухие пылесосы и всё что надо ими пылесосить. Влажная уборка - это личное дело каждого. Но она ЖЕЛАТЕЛЬНА в период эпидемий. Колпачок хлорки на ведро воды и швабра - наши помощники в период любых инфекций. Пыль - враг. Можно застилать всё вокруг СТИРАЕМЫМИ покрывалами, и периодически их выполаскивать, но пылесосить не стоит.

Второе.
Особенно оцените зоны входа в дом. Это балкон и балконная дверь и входная дверь. Тут надо постелить удобные коврики , которые Вы не боитесь обрызгать раствором хлорки, и на которых будете ставить сумки и обувь по возвращении домой. Это зона ДЕЗИНФЕКЦИИ. Запомните это, поэтому тут должны быть средства, которые это помогают делать. Тут же должно быть место для ключей и кошельков, очков и мелочи, которые тоже надо дезинфицировать. Промывайте балкон оставшейся водой, плесните её на коврик у дверей.

Третье.
Подключите родных. Разведите флакон хлорки и дайте мужу (бутылка от стеклоочистителя вполне подойдёт) - пока он спускается к машине попросите брызгать на перила, дверные ручки, на площадку. По-сути тут правило - я помыла в доме, водой для дезинфекции максимально намочила и всё вокруг своего дома. Если это дом - вылейте воду на крыльцо, в тамбур, надо максимально отодвинуть от нас грязную зону.
Можно договориться с соседями о поддерживании лёгкого сквозняка в подъезде. Открыть на режим "проветривание" окна внизу и вверху, два окна. "Труба" будет вытягивать застойный воздух.
При использовании дезинфекторов и вовсе получится зона ЗДОРОВАЯ. Потому что это будет обработанное и проветренное помещение на подходах к Вашей квартире.
Особо про лифты - их по-умолчанию надо часто обрабатывать, а сейчас как можно чаще.
Каждый человек, обработавший подъезд и лифт обезопасит себя и своих соседей.

Четвёртое.
Надо научиться обрабатывать одежду и то что принесли в дом - по упаковкам побрызгать, по обуви тоже, одежду выполоскать, самим умыться и переодеться.

Всё это не трудно, но надо привыкнуть. Если в Вашем подъезде хотя бы пара семей будут обрызгивать подъезд, это значительно уменьшит риск заражения.
Удачи, и будьте здоровы!!!

(101 commenti)

Storia del Peso di knopockalv

Visualizza Storia Completa