Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Брюшко
Diario
Diario di Брюшко
Profilo di Брюшко
|
Storia del Peso
da 46 a 50 di 76
Pagina:
Indietro
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Successivo
14 giugno 2020
Надо завязывать со сладким,с завтрашнего дня сажусь на диету и вновь возвращаюсь к вам!
(3 commenti)
06 giugno 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57 kg
0 kg
6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,4 kg a Settimana
20 aprile 2020
Японская диета
День первый
Завтрак
черный кофе без сахара
Обед
2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
Ужин
рыба жареная или вареная
День второй
Завтрак
черный кофе
Обед
рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом
Ужин
100 граммов вареной говядины, стакан кефира
День третий
Завтрак
черный кофе, сухарик
Обед
1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин
2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом
День четвертый
Завтрак
черный кофе
Обед
1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 граммов твердого сыра
Ужин
фрукты
День пятый
Завтрак
сырая морковь с соком лимона
Обед
рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин
фрукты
День шестой
Завтрак
черный кофе
Обед
половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин
2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом
День седьмой
Завтрак
чай
Обед
200 гр. вареной говядины, фрукты
Ужин
что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День восьмой
Завтрак
черный кофе
Обед
половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин
2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом
День девятый
Завтрак
сырая морковь с соком лимона
Обед
большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин
фрукты.
День десятый
Завтрак
черный кофе
Обед
1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра
Ужин
фрукты
День одиннадцатый
Завтрак
черный кофе, сухарик
Обед
1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин
2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом
День двенадцатый
Завтрак
черный кофе, сухарик
Обед
рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин
100 гр. вареной говядины, стакан кефира
День тринадцатый
Завтрак
черный кофе
Обед
2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
Ужин
рыба жареная или варенная
Aggiungi Commento
20 aprile 2020
Всем привет,не была очень долго,т к было рекавери,я похудела до 38 и мама начала бить тревогу .Сейчас сильно потолстела,сижу на японской диете.Давно не взвешивалась(с момента минималки) и не собираюсь,смотрю по отражению
Aggiungi Commento
20 aprile 2020
Не знаю,но думаю,что стольк(если не больше)
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
54 kg
1,5 kg
3 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,3 kg a Settimana
Storia del Peso di Брюшко
Visualizza Storia Completa