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차챠chacha
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Storia del Peso
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02 ottobre 2021
오늘알바 정줄놓기 딱좋았다.. 내 첫끼 꼴랑 이거..
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02 ottobre 2021
또다시 채중재기가 무섭다
어제또 폭식을 저질러놓고
먹토는 차마 이건아닌것같아 참고 안했다
고스란히 소화될거라고 생각하니 게웠을때보단 맘이 불편하다
* 까르보불닭볶음면 대컵 둘. 먹다 조금 남겼음
* 직화구이꼬치바 2.5개
* 이마트24 초코파르페 한컵
* 환타 파인애플맛 한캔
* 립톤 복숭아맛 아이스티 한병
* 밥에다 가지볶음
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
60 kg
2,4 kg
15 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
peso stabile
01 ottobre 2021
프로틴 쉐이크 다이어트
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30 settembre 2021
어제 그래도 참나 싶더니 오늘 입터짐이 거했다
반성하는 뜻에서 오늘 먹은걸 상세하게 적어야겠다
* 녹차초코반반의 테린느 거의 반쪽
* 버터스카치망 크림치즈케이크 거의 반컵
* 플랫화이트 한잔
여기서부턴 게눈감추듯 스트레스성 폭식한 목록
* 녹차맛 랑그드샤 하나
* 감자핫도그 하나
* 비요뜨 쿠앤크 하나
* 목란멘보샤 세개
* 목란짬뽕. 국물의 건더기만 건져먹고선 버렸다
이러고 일부러 구토유도를 했다 🥵.. 느낌상 감자핫도그까진 토한거같다
감량하는데 응원받긴 커녕 하루걸러 채근에, 그밖의 근심걱정까지 더해져 너무나 힘에부친다
앞으로 건강하게 현미밥이나 오트밀같이 포만감이 오래가고 체온이 쉽게 떨어지지 않는 식단을 짜서 지키는데 집중해야겠다
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30 settembre 2021
어제 감자핫도그 등등 줏어먹었더니..
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60 kg
2,4 kg
15 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
Storia del Peso di 차챠chacha
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